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眠気覚まし

連休のドライブといえば渋滞・・・。そして長い渋滞ともなれば眠気との格闘もつきものです。そんなとき皆さんはどよのように眠気対策をされていますか?オリジナルを含めいくつかご紹介したいと思います。まず、ドライブに向かうときには好きな音楽をあらかじめ準備しておいてはどうでしょうか。ガンガンにして聴くほうが好きな方も、ゆっくり癒し系で聴きたい方も、自分が好きな音楽を聴いた方が眠くなりにくいですよ。ちなみに私は夫と年齢が離れているため、少し人生を先に進んでいる夫の懐かしい昔の曲をかけられると、一気に眠気に襲われます。なので、夫が運転の際には黙って我慢しますが、自分にかわれば音楽も変えて好きな曲を聴きながら運転します。

それでも眠くなってきたら窓を開けて、空気を入れ替えて下さい。ガムなど刺激のあるものを食べて冷たい風にあたれば少しは軽減してきます。そこまでしてダメなときは、格闘をやめて素直にパーキングエリア等で駐車して仮眠をとったり、体を動かたりして眠気を完全に覚ました方がいいですね。

同乗者の方がいるときは、楽しいお話などでも眠気対策になりますね。気を遣う人だと逆に眠くなる可能性もありますが・・・。親しい友人などだったら、あえて笑える話してよ!とお題をだしてみてはどうでしょうか。友人がプレッシャーから、おもいっきりつまらない話をするのも、それはそれで楽しくなるかもしれません。何より、ウトウトしながらの運転は他人の車にも危険な影響を与えてしまいますので、眠くなってきたら無理をせずに休憩しながら楽しいドライブにしてくださいね!

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